הדרך שלך אל הכושר והאושר המיטביים שלך!

הלקוחות של JAYA

כתבו עלינו

אלה האנשים שאנחנו עובדים איתם

JAYA נולדה מתוך חזון ליצירת שינוי חיובי בעולם.

החזון של JAYA

ג'איה נולדה מתוך חזון ליצירת שינוי חיובי בעולם. הרצון לעזור לאנשים להגיע אל החיים שתמיד חלמו עליהם מבחינה מנטלית והגוף שתמיד דמיינו בעיני רוחם מבחינה פיזית. יצירת קהילת חברים חזקה אשר חווה את החיים יחדיו, מגשימה מטרות משוטפות ופרטניות ובעיקר מגשימה את מטרת העל של החיים כפי שנהג לומר הגורו הבינלאומי הגדול מהרישי, "פשוט להנות מהחיים" השיטה הייחודית של ג'איה מבוססת על ההבנה שהחיים בנויים מגלגל של אספקטים שונים לרבות, שייכות לקבוצה, הגשמה עצמית, נפש בריאה, גוף בריא ועוד אנו בג'איה מאמינים שכדי להגיע לתוצאות מרשימות ולעבור שינוי תודעתי חיצוני ופנימי אמיתי לקראת החיים עליהם תמיד חלמתם עליכם לגעת בכל אחד מאספקטי הגלגל ולמען כך אנו כאן ונוכל ליצור איתכם יחד את השינוי שתמיד רציתם להיות.
יחד עם אנשי המקצוע שלנו שנבחרים בקפידה רבה תוכלו לעשות שינוי אמיתי, חיצוני ופנימי בחייכם ובאושרכם, אנו כאן בכדי ללוות אתכם שלב אחרי שלב בדרך אל היעד המיוחל, תוך שימת דגש על הפרטים הגדולים והקטנים כאחד.

"הצלחה היא סך כל המאמצים הקטנים, שנעשים יום אחר יום"

אימונים

שגרת אימונים כוללת המשלבת אימוני יוגה ופילאטיס מזרן מחזקים ומפקסים, ספורט פונקציונלי בונה שריר אקטיבי וממריץ, שיעורי ריקוד מעוררי אנרגיה ושמחה ומדיטציה שעוזרת למצוא שלווה ושלמות. 

בבית ג'איה תוכלו לבנות את שגרת החיים הטובים שתתאים בדיוק עבורכם.

fitness-protein

שיעור בונה עצם

אימון בונה עצם הוא המילה האחרונה בתחום של ספורט מבוגרים. התעמלות בונה עצם מונעת ומטפלת במחלת האוסטאופורוזיס (דלדול עצם). ככל שמתבגרים יש דלדול של העצמות שלנו, חשוב לשמור על פעילות על מנת למנוע הדרדרות של המצב . ישנם סוגי ספורט שונים שפחות מפעילים עומס על העצמות כמו אימונים בתוך הבריכה. לעומת ריצה, קיקבוקס כנגד שק ועבודה כנגד משקל גוף ומשקולות שמפעילים יותר התנגדות. מחקרים מדעיים של ספורט מקצועני כבר הוכיחו שהתעמלות בחדר כושר של למעלה משנה מחזקת את העצמות. באימון בונה עצם מהנה עם חברים תוכלו לשמור על חוזק עצם תקין לאורך זמן וגם בגילים מבוגרים. פעילות מיוחדת למניעת אוסטאופורוזיס לחיזוק העצם תוך הפעלת עומס במטרה להעלות צפיפות העצם. התעמלות איטית ומבוקרת.
fitness-jumping-rope-2

אימון TRX

ראשי תיבות של Total Body Resistance Exercises. את המוצר המציא רנדי הטריק בעודו חייל בקומנדו האמריקני, בעקבות הצורך בשמירה ופיתוח הכושר הגופני יחד עם מגבלות המקום, הזמן והציוד שעמד לרשותו. זה התחיל ממצנח וחגורת מכנסיים והתפתח עם השנים, בעזרת אנשי מקצוע מוסמכים, לרצועות המוכרות כיום שמגיעות עם תורת אימון שלמה ומיגוון תרגילים עצום, תוך התייחסות לפרט ולאלמנטים המקצועיים באימון. אימון ה־TRX נעשה כולו כנגד משקל הגוף (ניתן להוסיף גם אביזרי אימון שונים) שזה יתרון בפני עצמו.
fitness-grip-weights

אימון TABATA

אימון טבטה הוא אימון קצר וממוקד, מה שמבטיח מקסימום תוצאות במינימום זמן. ב 4 דקות בלבד של פעילות מאומצת וממוקדת ניתן להשיג תוצאות מדהימות בהשוואה לאימון רגיל שנמשך כשעה או יותר. אימון הטבטה הוא אימון אירובי המשפר סיבולת לב ריאה. אך בשל עצימותו, מעבר לשיפור היכולת האירובית הוא משפר את הכושר האנאירובי ואת מסת השריר.
fitness-biceps

אימון HIIT

אימון היט (HIIT) הנו אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה – High Intensity Interval Training (או בקיצור, אימון HIIT) זכה לפופולריות עצומה בעשור האחרון. האפשרות להצליח לשרוף שומנים ולחזק את השרירים, וכל זאת בתוך זמן קצר מאד ביחס לאימון רגיל בחדר כושר, הפכו את האימון הזה לטכניקה המועדפת של מתאמנים רבים בעולם, בתקופה שבה הזמן הופך להיות המשאב היקר ביותר. בואו נכיר את הסוגים השונים של אימון זה, ומה היתרונות שהוא מעניק.
gymnastics-weightlifting

GYM BY JAYA


מקסימום עבודה על מקסימום שרירים. אימון מאתגר בדגש על כח העובד על כל קבוצות השרירים בעזרת שימוש בטכניקת אימון ייחודית המשלבת גם סיבולת לב ריאה, שריפת שומנים ובניית מסת שריר 

yoga-cobra

פילאטיס מזרן

אימון מבוסס על השיטה שג’וזף פילאטיס הגה ומסייע  להשיג איזון וחיזוק של הגוף עם רצף של תרגילים המתמקד בשרירי הליבה והחיזוק של הפאוור האוס. משקל הגוף עצמו יוצר את עבודת ההתנגדות ומסייע בחיזוק השרירים תוך הארכה ושליטה איטית בתנועה.

yoga-arms-stretch

פאואר יוגה

פואוור ויניאסה הינה תרגול יוגה דינאמי חזק המיועד לבניית גמישות וכוח בשילוב קצב מהיר לשריפת קלוריות מוגברת
yoga-meditate-1

JAYA SOUL

בקרוב

בקרוב

תרגול מדיטציה מסוגים שונים בשילוב מסרים להתבוננות פנימית וכלים להפחתת מתחים ולשיפור איכות החיים בכללותם. במפגשים ישולבו תכנים מעולמות המזרח הרחוק, זן בודהיזם, תאי צ׳י, מדעי המוח, קבלה, שמאניזם ועוד. התרגול מתאים למתחילים ולמתקדמים.
party-music-dance

קיקבוקס אירובי

שיעורי הקיקבוקס האירובי תפסו תאוצה רבה בשנים האחרונות והפכו להיות בין השיעורים המבוקשים והמיוחדים בעולם הפיטנס כיום. כאשר אנו מדברים על קיקבוקס אירובי, אנו מתייחסים לתנועות מאומנויות הלחימה המבוצעות ללא מגע או התנגדות כלשהי, אלא רק לצורך אירובי, שריפה קלורית, דופק גבוה ושחרור מתחים. השיעור מתבצע עם מוזיקה קצבית באנרגיות גבוהות והייחודיות היא, שהשיעור יכול לכלול כל כך הרבה תנועות מגוונות שאין צורך באביזרים נוספים או מגע כדי לחוש את עצימות ויעילות האימון.
yoga-arm-stretch

ויניאסה יוגה

ויניאסה הינה תרגול יוגה דינאמי מצד אחד אך מאידך שומרת על זרימה ורוך. קצב התרגול מוגדר כשילוב בין תנועה לנשימה. קצב התנועה בויניאסה מותאם לקצב הנשימה. אופיו של השיעור מאפשר דגש על דיוק ותנועה נכונה מחד, ויצירת חום פנימי ועבודה על גמישות וחוזק מצד שני.
party-music-dance

POWER DANCE

אימון עצים המכיל עבודה יעילה ומיטבית על כל שרירי הגוף, בשילוב עבודה אירובית ואנאירובית, המשלב אלמנטים וטכניקות מגוונות בעצימות גבוהה אך מבוקרת הנפוצות כיום בעולם הכושר כמו: HIIT, TABATA, פונקציונאלי, מטאבולי . אימון מהנה ומותאם למוסיקה שיוצר אוירה טובה והתמדה לאורך זמן.
yoga-mat

שיעור איזון וגמישות

למתיחות חלק חשוב ורב בפעילות הגופנית השוטפת. אחד העקרונות הבסיסיים לפעילות גופנית נכונה ובטוחה מתייחס לתכנון פעילות מאוזנת אשר תאפשר שמירה על כוח השרירים ועל גמישותם. להוציא התכתיב הגנטי אשר קובע את צורת היציבה של האדם, מהווים אורך השרירים וחוזקם גורם חשוב ביותר בתפקוד הכללי. חלק אינטגרלי של פעילות גופנית כרוך בהבאת השרירים לאורך ולחוזק המתאימים לקיום יציבה ותפקוד אופטימאלי.

"הדרך הטובה ביותר לחזות את העתיד היא ליצור אותו"

הילדים של JAYA (בקרוב)

בעולם שכולו דיגיטלי, חשוב לנו להוציא את הילדים מהמסכים ולחשוף אותם לפעילות בריאה, ספורטיבית, חוויתית ומהנה. שיפור הבטחון העצמי ויצירת קהילה חברית של ילדים עם ערכים גבוהים למצוינות, חברות והכוונה לחיים טובים ומאוזנים במסגרת החוג נשים דגש על פעילות ספורטיבית מותאמת לגיל הילד בליווי מאמן מוסמך, תוך כדי פיתוח קורדינציה, סיבולת, תנועה נכונה, זריזות, פיתוח מנהיגות, כוח מתפרץ, גמישות, משחק ועוד. כחלק מפעילות החוג, אחת ל-3 חודשים, יתקיים מפגש עם תזונאית אשר תוך כדי פעילות חווייתית עם הילדים תקנה להם הרגלים של אכילה נכונה ואורח חיים בריא

הפעילות מיועדת לגילאי 8 עד 15

הנוער של JAYA (בקרוב)

בקרוב

מועדון הגיל השלישי של JAYA

חזקה עבורכם!
אנו מפעילים תכנית יומית לפעילות שנותנת מענה לצרכים המיוחדים של אוכלוסייה זו.
אנשי הצוות שלנו יתמקדו בכם וינגישו עבורכם את עולם הכושר והבריאות וילוו אתכם יד ביד אל עבר המטרות שלכם. אף פעם לא מאוחר לעשות שינוי בחיים. גם בגיל השלישי אפשר לחיות ובכבוד! הגיע הזמן להפסיק לבזבז זמן וכסף על תרופות ומשככי כאבים, ולהתחיל להשקיע בחיים שלכם. אתם (אנשי הפלדה) מגיעים אלינו לביצוע אימונים מותאמים אישית ליכולותיכם. האימונים משפרים משמעותית את מצבכם הפיזי, מעלים משמעותית את הכושר שלכם ופשוט יוצרים לכם סביבת חיים חדשה לחלוטין.

"אם אתה עושה את מה שתמיד עשית, תקבל את מה שתמיד קיבלת"

מחירון JAYA

מחירון מנויים וכרטיסיות:

Jaya בייסיק

249 לחודש
  • 3 שיעורים בשבוע
  • 30 ימי הקפאה בשנה
  • כניסה חופשית לאירועי הבית

Jaya פרימיום

299 לחודש
  • שיעורים ללא הגבלה
  • 45 ימי הקפאה בשנה
  • כניסה חופשית לאירועי הבית
פופולרי

FREE BIRDS

450 חד פעמי
  • כרטיסיה של 10 אימונים\אירועים
  • בתוקף של 3 חודשים​

מבצע מיוחד לחגים

249 לחודש
  • חודש מתנה
  • פטור מדמי הרשמה
  • ללא הגבלת כמות שיעורים - למשך שנה
  • 30 ימי הקפאה בשנה
  • כניסה חופשית לאירועי הבית
מבצע לחגים
הבית כולל FREE WIFI מלתחות עם סבונים מיוחדים ועמדת חליטות מעשבי הגינה באופן חופשי

עקבו אחרינו

לוח שיעורים

לוח אירועים

אוקטובר 2021
בגדהושא
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7

מעוניין
להתאמן
אצלנו?

השאר פרטים ואחד מנציגנו יחזור אלייך בהקדם