הדרך שלך אל הכושר והאושר המיטביים שלך!

הלקוחות של JAYA

כתבו עלינו

אלה האנשים שאנחנו עובדים איתם

אנשים בעלי מוטיבציה לשפר את איכול החיים שלהם
אנשים בעלי רמה גבוהה של אחריות אישית ונכונות למאמץ
אנשים שמעריכים אנשים מקצוע מיומנים
אנשים שמחויבים לשפר את היכולות שלהם
אנשים שמחויבים לשפר את בריאותם והרגשתם
אנשים שרוצים להפחית את ההוצאות שלהם על בריאות
אנשים שמחויבים להשקיע בבריאות שלהם לטווח הרחוק
אנשים שמחויבים ליצור קשרים אישיים המבוססים על אמון ועל כבוד הדדי
אנשים שמוכנים לקבל עצות ולנהוג לפיהן
אנשים שאינם מחפשים את השירות הזול ביותר אלא הטוב והאיכותי ביותר
אנשים אשר מחפשים קהילה, מסגרת ואווירה משפחתית ומקצועית
אנשים שמחפשים בית להרגיש בו נוח עם עצמם ועם גופם ללא קשר לרמת הכושר הנוכחית שלהם או למראה שלהם

JAYA נולדה מתוך חזון ליצירת שינוי חיובי בעולם.

החזון של JAYA

ג'איה נולדה מתוך חזון ליצירת שינוי חיובי בעולם. הרצון לעזור לאנשים להגיע אל החיים שתמיד חלמו עליהם מבחינה מנטלית והגוף שתמיד דמיינו בעיני רוחם מבחינה פיזית. יצירת קהילת חברים חזקה אשר חווה את החיים יחדיו, מגשימה מטרות משוטפות ופרטניות ובעיקר מגשימה את מטרת העל של החיים כפי שנהג לומר הגורו הבינלאומי הגדול מהרישי, "פשוט להנות מהחיים" השיטה הייחודית של ג'איה מבוססת על ההבנה שהחיים בנויים מגלגל של אספקטים שונים לרבות, שייכות לקבוצה, הגשמה עצמית, נפש בריאה, גוף בריא ועוד אנו בג'איה מאמינים שכדי להגיע לתוצאות מרשימות ולעבור שינוי תודעתי חיצוני ופנימי אמיתי לקראת החיים עליהם תמיד חלמתם עליכם לגעת בכל אחד מאספקטי הגלגל ולמען כך אנו כאן ונוכל ליצור איתכם יחד את השינוי שתמיד רציתם להיות.

נעניק מערך אימוני כושר ייחודיים
ליווי אישי צמוד סביב השעון
נעניק אופציה לאימון אישי מנטאלי, ליווי והדרכה לתזונה נכונה ולא "דיאטה"
יצירת קהילה תומכת וחזקה
נעבוד יחד בחללי העבודה הפרטיים והמשותפים
ונחגוג את האירועים שלנו בחללים הייחודיים והיוקרתיים שלנו
הדרך שלכם להשגת החיים שתמיד רציתם קצרה מתמיד!
מקצוענות, הנאה, מקצועיות ומצוינות הנם ערכי הליבה בכל אחד מהמרכיבים העיקריים של השיטה של ג'איה!

יחד עם אנשי המקצוע שלנו שנבחרים בקפידה רבה תוכלו לעשות שינוי אמיתי, חיצוני ופנימי בחייכם ובאושרכם, אנו כאן בכדי ללוות אתכם שלב אחרי שלב בדרך אל היעד המיוחל, תוך שימת דגש על הפרטים הגדולים והקטנים כאחד.

"הצלחה היא סך כל המאמצים הקטנים, שנעשים יום אחר יום"

אימונים

שגרת אימונים כוללת המשלבת אימוני יוגה ופילאטיס מזרן מחזקים ומפקסים, ספורט פונקציונלי בונה שריר אקטיבי וממריץ, שיעורי ריקוד מעוררי אנרגיה ושמחה ומדיטציה שעוזרת למצוא שלווה ושלמות.   בבית ג'איה תוכלו לבנות את שגרת החיים הטובים שתתאים בדיוק עבורכם.

פילאטיס מכשירים

הרפורמר בנוי ממשטח הנע על מסילות כנגד התנגדות קפיצים בדרגות קושי שונות. בזכות מבנהו המיוחד ניתן לבצע עליו מאות תרגילים לחיזוק והארכת השרירים בתוספת רצועות ידיים רגליים ואביזרים נלווים נוספים כמו קופסא, קרש קפיצה, כדורים, משקולות ועוד. השיעורים בקבוצות של עד 8 משתתפות, בשיעור עובדים על גמישות ,חיזוק והארכת כל שרירי הגוף בדגש על עבודה ממרכז הגוף וחיזוק שרירי הליבה, שיפור הקורדינציה, היציבה ושיווי המשקל.

אימון TRX

ראשי תיבות של Total Body Resistance Exercises. את המוצר המציא רנדי הטריק בעודו חייל בקומנדו האמריקני, בעקבות הצורך בשמירה ופיתוח הכושר הגופני יחד עם מגבלות המקום, הזמן והציוד שעמד לרשותו. זה התחיל ממצנח וחגורת מכנסיים והתפתח עם השנים, בעזרת אנשי מקצוע מוסמכים, לרצועות המוכרות כיום שמגיעות עם תורת אימון שלמה ומיגוון תרגילים עצום, תוך התייחסות לפרט ולאלמנטים המקצועיים באימון. אימון ה־TRX נעשה כולו כנגד משקל הגוף (ניתן להוסיף גם אביזרי אימון שונים) שזה יתרון בפני עצמו.

אימון TABATA

אימון טבטה הוא אימון קצר וממוקד, מה שמבטיח מקסימום תוצאות במינימום זמן. ב 4 דקות בלבד של פעילות מאומצת וממוקדת ניתן להשיג תוצאות מדהימות בהשוואה לאימון רגיל שנמשך כשעה או יותר. אימון הטבטה הוא אימון אירובי המשפר סיבולת לב ריאה. אך בשל עצימותו, מעבר לשיפור היכולת האירובית הוא משפר את הכושר האנאירובי ואת מסת השריר.

אימון HIIT

אימון היט (HIIT) הנו אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה – High Intensity Interval Training (או בקיצור, אימון HIIT) זכה לפופולריות עצומה בעשור האחרון. האפשרות להצליח לשרוף שומנים ולחזק את השרירים, וכל זאת בתוך זמן קצר מאד ביחס לאימון רגיל בחדר כושר, הפכו את האימון הזה לטכניקה המועדפת של מתאמנים רבים בעולם, בתקופה שבה הזמן הופך להיות המשאב היקר ביותר. בואו נכיר את הסוגים השונים של אימון זה, ומה היתרונות שהוא מעניק.

GYM BY JAYA

 מקסימום עבודה על מקסימום שרירים. אימון מאתגר בדגש על כח העובד על כל קבוצות השרירים בעזרת שימוש בטכניקת אימון ייחודית המשלבת גם סיבולת לב ריאה, שריפת שומנים ובניית מסת שריר  

פילאטיס מזרן

אימון מבוסס על השיטה שג’וזף פילאטיס הגה ומסייע להשיג איזון וחיזוק של הגוף עם רצף של תרגילים המתמקד בשרירי הליבה והחיזוק של הפאוור האוס. משקל הגוף עצמו יוצר את עבודת ההתנגדות ומסייע בחיזוק השרירים תוך הארכה ושליטה איטית בתנועה. 

פאואר יוגה

פואוור ויניאסה הינה תרגול יוגה דינאמי חזק המיועד לבניית גמישות וכוח בשילוב קצב מהיר לשריפת קלוריות מוגברת

JAYA SOUL

בקרוב

תרגול מדיטציה מסוגים שונים בשילוב מסרים להתבוננות פנימית וכלים להפחתת מתחים ולשיפור איכות החיים בכללותם. במפגשים ישולבו תכנים מעולמות המזרח הרחוק, זן בודהיזם, תאי צ׳י, מדעי המוח, קבלה, שמאניזם ועוד. התרגול מתאים למתחילים ולמתקדמים.

קיקבוקס אירובי

שיעורי הקיקבוקס האירובי תפסו תאוצה רבה בשנים האחרונות והפכו להיות בין השיעורים המבוקשים והמיוחדים בעולם הפיטנס כיום. כאשר אנו מדברים על קיקבוקס אירובי, אנו מתייחסים לתנועות מאומנויות הלחימה המבוצעות ללא מגע או התנגדות כלשהי, אלא רק לצורך אירובי, שריפה קלורית, דופק גבוה ושחרור מתחים. השיעור מתבצע עם מוזיקה קצבית באנרגיות גבוהות והייחודיות היא, שהשיעור יכול לכלול כל כך הרבה תנועות מגוונות שאין צורך באביזרים נוספים או מגע כדי לחוש את עצימות ויעילות האימון.

ויניאסה יוגה

ויניאסה הינה תרגול יוגה דינאמי מצד אחד אך מאידך שומרת על זרימה ורוך. קצב התרגול מוגדר כשילוב בין תנועה לנשימה. קצב התנועה בויניאסה מותאם לקצב הנשימה. אופיו של השיעור מאפשר דגש על דיוק ותנועה נכונה מחד, ויצירת חום פנימי ועבודה על גמישות וחוזק מצד שני.

POWER DANCE

אימון עצים המכיל עבודה יעילה ומיטבית על כל שרירי הגוף, בשילוב עבודה אירובית ואנאירובית, המשלב אלמנטים וטכניקות מגוונות בעצימות גבוהה אך מבוקרת הנפוצות כיום בעולם הכושר כמו: HIIT, TABATA, פונקציונאלי, מטאבולי . אימון מהנה ומותאם למוסיקה שיוצר אוירה טובה והתמדה לאורך זמן.

שיעור איזון וגמישות

למתיחות חלק חשוב ורב בפעילות הגופנית השוטפת. אחד העקרונות הבסיסיים לפעילות גופנית נכונה ובטוחה מתייחס לתכנון פעילות מאוזנת אשר תאפשר שמירה על כוח השרירים ועל גמישותם. להוציא התכתיב הגנטי אשר קובע את צורת היציבה של האדם, מהווים אורך השרירים וחוזקם גורם חשוב ביותר בתפקוד הכללי. חלק אינטגרלי של פעילות גופנית כרוך בהבאת השרירים לאורך ולחוזק המתאימים לקיום יציבה ותפקוד אופטימאלי.

"הדרך הטובה ביותר לחזות את העתיד היא ליצור אותו"

הילדים של JAYA (בקרוב)

בעולם שכולו דיגיטלי, חשוב לנו להוציא את הילדים מהמסכים ולחשוף אותם לפעילות בריאה, ספורטיבית, חוויתית ומהנה. שיפור הבטחון העצמי ויצירת קהילה חברית של ילדים עם ערכים גבוהים למצוינות, חברות והכוונה לחיים טובים ומאוזנים במסגרת החוג נשים דגש על פעילות ספורטיבית מותאמת לגיל הילד בליווי מאמן מוסמך, תוך כדי פיתוח קורדינציה, סיבולת, תנועה נכונה, זריזות, פיתוח מנהיגות, כוח מתפרץ, גמישות, משחק ועוד. כחלק מפעילות החוג, אחת ל-3 חודשים, יתקיים מפגש עם תזונאית אשר תוך כדי פעילות חווייתית עם הילדים תקנה להם הרגלים של אכילה נכונה ואורח חיים בריא

הפעילות מיועדת לגילאי 8 עד 15

הנוער של JAYA (בקרוב)

בקרוב

מועדון הגיל השלישי של JAYA

חזקה עבורכם! אנו מפעילים תכנית יומית לפעילות שנותנת מענה לצרכים המיוחדים של אוכלוסייה זו. אנשי הצוות שלנו יתמקדו בכם וינגישו עבורכם את עולם הכושר והבריאות וילוו אתכם יד ביד אל עבר המטרות שלכם. אף פעם לא מאוחר לעשות שינוי בחיים. גם בגיל השלישי אפשר לחיות ובכבוד! הגיע הזמן להפסיק לבזבז זמן וכסף על תרופות ומשככי כאבים, ולהתחיל להשקיע בחיים שלכם. אתם (אנשי הפלדה) מגיעים אלינו לביצוע אימונים מותאמים אישית ליכולותיכם. האימונים משפרים משמעותית את מצבכם הפיזי, מעלים משמעותית את הכושר שלכם ופשוט יוצרים לכם סביבת חיים חדשה לחלוטין.

"אם אתה עושה את מה שתמיד עשית, תקבל את מה שתמיד קיבלת"

מחירון JAYA

למחירים נא לפנות לטלפון 035044220

מחירון מנויים וכרטיסיות:

₪ 249 לחודש

2 אימונים בשבוע
30 ימי הקפאה בשנה
כניסה חופשית לאירועי הבית

₪ 299 לחודש

חודש מתנה
4 אימונים בשבוע
45 ימי הקפאה בשנה
כניסה חופשית לאירועי הבית

פופולרי

₪ 349 לחודש

חודש מתנה
ללא הגבלת אימונים
45 ימי הקפאה בשנה
כניסה חופשית לאירועי הבית

₪ 450 חד פעמי

כרטיסיה של 10 אימונים\אירועים
בתוקף של 3 חודשים